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Les entrainements du Coach Olivier: Footing, PPG, VMA, Sortie Trail, Fartlek, VMA en Côte, etc ...

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SEANCES D’ENTRAINEMENT

  Jeudi soir séance axée sur les changements d’allure. Je vous parle ici de votre allure de course pas de votre allure générale…vous êtes tous déjà très beaux en courant et ce n’est pas non plus une sortie déguisée. Après un petit échauffement on monte au castellas par le chemin des Cadenettes directement ou avec

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TRAIL MALMONT 2016

Résultats du Week end Trail de Malmont 15 km (265 partants) 13 ème Lucien Cachot 1h18 163 ème Quentin Verbrugghe 1h51 … 199 ème Chrystelle Fernandez Catania 1h58  

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TRAIL DU VENTOUX 2016

Résultats du 15 KM: 165            CHASTAIGNET MIreille                      02:09:49 172            CHASTAIGNET Alain                           02:10:49   Résultats du  46 KM: 557        

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SEMI-MARATHON et 10 KM DE HYERES 2016

Résultats du 10 km: 121      MESSINEO Gaëtan                              00:40:51 549     POSLENSKI Catherine                        01:01:24  

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